Co jeść, żeby schudnąć?

Nie możesz schudnąć? Próbowałaś już wszystkiego? Restrykcyjne diety, mordercze treningi na siłowni, tabletki na odchudzanie? Starasz się, wylewasz siódme poty na siłowni i nic? Waga i centymetry dalej stoją w miejscu, jak zaczarowane? Co z Tobą jest nie tak? Czy jesteś skazana na otyłość? Oczywiście, że nie. Przepis na sukces w odchudzaniu jest bardzo prosty.

Zacznij o siebie dbać

gr

Nie tylko o wygląd zewnętrzny, ale wewnętrzny – zdrowe odżywianie. Przestań myśleć o diecie! Nie musisz wprowadzać restrykcyjnych zasad. Postaraj się jeść mniej przetworzonych produktów, ale nie popadaj w paranoje! Jeżeli masz ochotę zjeść czekoladę, to po prostu to zrób, np. w ramach podwieczorku. Dzięki zbilansowanej diecie zyskasz nie tylko szczupłą sylwetkę, ale to co najważniejsze, czyli zdrowie! Zdrowy styl życia ochroni Cię przed wieloma chorobami: cukrzycą, nadciśnieniem, osteoporozą oraz nowotworami! Jeżeli chcesz aby Twoja dieta miała właściwości zdrowotne zadbaj o to, aby w Twoim jadłospisie – https://kreatywnieproste.pl/ znalazły się takie produkty, jak:

  • produkty pełnoziarniste,
  • warzywa i owoce,
  • produkty mleczne,
  • mięso,
  • drób,
  • ryby,
  • jaja,
  • zdrowe tłuszcze.

Jedz częściej, a mniej. Staraj się spożywać od 3 do 5 posiłków dziennie. W pierwszej połowie dnia postaw na węglowodany – dodadzą Ci energii. Po południu podstaw na białko – podkręci metabolizm i przyspieszy proces spalania tłuszczu. Nie traktuj swojego organizmu jak śmietnik! Dostarczaj mu najlepszej jakości paliwa! Będzie Ci za to wdzięczny! Zauważysz to prędzej niż myślisz! W postaci mniejszego rozmiaru ubrań!